Ретрит тишины

27 сентября-4 октября
Турция, Фетхие
ЙОГА — САТСАНГИ — ПРАКТИКИ ДЫХАНИЯ — ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ — МЕДИТАЦИИ

Ретрит тишины это особый формат встреч для меня
В современном мире у нас нет возможности убрать внешний мир в скобки
И остаться наедине с собой
А ведь только тогда мы можем по настоящему услышать свой внутренний голос
Чего я не хочу в первую очередь
а вслед за этим открываются горизонты пространства
где мы можем понять а чего Я по настоящему ХОЧУ
— Сарита Арья, ведущая ретрита
Программа ретрита
Формат, в котором некуда и незачем бежать. Все дороги ведут только к самому себе.
В этом пути мы поможем вам оставаться в тишине через практики йоги, медитации, осознанного хождения, сатсангов и спонтанного движения.
«Куда бы ты ни шел — ты уже там»

Практика йоги каждое утро
Йоги Арья - это комплекс из 5 простых асан, которые выполняются в очень медленном ритме. Они направлены прежде всего на успокоение ума, замедление, раскрытие своего внутреннего интуитивного центра. За ними следуют асаны из кундалини и хатха йоги.
Сатсанги/духовные беседы
Сатсанги – это беседы о самом главном в поисках истины. В процессе сатсанга меняется восприятие и принципы, ум перестраивается и может побороть внутренние ограничения, мы освобождаемся от запутанности мыслей.
Медитации с мастером
Найти внутреннюю тишину, спокойствие, избавиться от лишнего - для этого нужны медитации. Познать себя и мир шире. В присутствии опытного мастера это сделать гораздо проще.
Практики дыхания и пранаямы
На ретрите мы освоим полезные техники дыхания (пранаямы) и сделаем практику Ребефинга. Это дыхательная практика из телесной терапии, которая выполняется в парах и позволяет очистить тело от зажимов, психику от страхов, травм, и непрожитых эмоций. Также вас ждут практики Холотропного дыхания и другие.
Практики из телесной терапии
Практики помогут расслабляться, избавляться от зажимов и чувствовать контакт с телом. Мы будем учиться понимать свое тело, слушать его подсказки при принятии важных решений, понимать его реакции на наши мысли.
Уединенный центр випассаны в горах
7 дней тишины и успокоения
Кто ведёт
Сарита Арья
Экзистенциальный психотерапевт с опытом более 10 лет, йогиня и духовный наставник.
Прямое посвящение в йогу Арья вместе с именем Ма Прем Сарита Арья (с санскрита «Река Любви») получила в Индии в 2013 году. В своей работе с людьми объединяет психотерапию, йогические практики, дыхательные упражнения, медитации, логическое видение мира. Это делает результат гораздо более эффективным и быстрым, помогая человеку на всех трех уровнях — физическом, психо-эмоциональном и духовном.
В данный момент ведёт частную персональную и групповую практику, ретриты и семинары по всему миру.


О ретритном центре
Проживание в тихом и очень уютном ретритном центре в горах
Практики йоги, медитации, дыхания, телесные практики, сатсанги
Единение с близкими по духу людьми
Двухразовое вегетарианское питание
Прогулки и соединение с собой в окружении красивейшей природы Турции


Для кого?
Этот ретрит предназначен для любого человека.
Он может быть полезен для всех, кто хочет устроить цифровой детокс, очистить мысли, успокоить ум, переключиться. Для всех, кто хочет привнести баланс в жизнь. Баланс между работой и личной жизнью, баланс между внутренним миром и внешним.
Молчание дает силу и энергию
Если вы не пробовали воздерживаться от разговоров на какое-то время - попробуйте, и вы удивитесь результатам. Сила внутри вас вырастет - как и уверенность, вдохновение, решимость.
Оставляет время для самоанализа
В тишине вы сможете четче услышать свои истинные желания и яснее увидеть свои возможности. Вы сможете найти пути решения важных задач в карьере, бизнесе или творчестве. Молчание очищает ум и приводит к естественному «рождению изнутри» многих ответов.
Учит слушать и слышать
Когда мы научаемся хорошо слышать себя, нам открываются двери и к человеческим сердцам. Молчание поможет вам увидеть, как вы выстраиваете связи с другими людьми. Вы сможете научиться делать это более бережно и внимательно.
Хочу с вами!
Оставь заявку и организатор свяжется с тобой
Как всё будет
27 сентября
27 сентября
Прилетаем в аэропорт Анталии утренним или дневным рейсом
При покупке билетов, учитывайте, пожалуйста, что на месте нужно оказаться не позднее 16-00
Ехать от аэропорта до ретритного центра порядка 3-х часов.

🚌 Трансфер не входит в стоимость ретрита, но будет организован для всех желающих за доп. плату
Начинаем ретрит
Заезжаем в ретритный центр, окруженный лесами и горами.
Возможны разные типы размещения: по 2 и по 4 человека в комнате, стоимость ретрита отличается в зависимости от типа размещения
Знакомимся в день заезда, выключаем и сдаем телефоны организатору, начинаем программу.
04 октября
04 октября
Заканчиваем ретрит
Плавно выходим из тишины, обсуждаем опыт на финальном кругу, прощаемся и выезжаем из ретритного центра
Расписание на каждый день
27.09
16:00 - Обед
17:00 - Круг знакомства
19:00 - Йога Нидра: практика
полного расслабления
Медитация
Вступление в благородное молчание

28.09
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Сатсанг
12:00 - Общая медитация
13:00 - Практика внутреннего созерцания
14:00 - Осознанное хождение
16:00 - Обед
17:00 - Общая медитация
19:00 - Телесная практика
21:00 - Общая медитация
29.09
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Сатсанг

12:00 - Общая медитация
13:00 - Практика внутреннего созерцания
14:00 - Осознанное хождение
16:00 - Обед
17:00 - Общая медитация
18:00 - Практика глубинного дыхания (ребёфинг)
21:00 - Общая медитация
30.09
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Сатсанг
12:00 - Общая медитация
13:00 - Практика внутреннего созерцания
14:00 - Осознанное хождение
16:00 - Обед
17:00 - Общая медитация
19:00 - Телесная практика
21:00 - Медитация
01.10
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Сатсанг
12:00 - Общая медитация
13:00 - Практика внутреннего созерцания
14:00 - Осознанное хождение
16:00 - Обед
17:00 - Общая медитация
18:00 - Практика глубинного дыхания (холотропное дыхание)
21:00 - Общая медитация

02.10
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Сатсанг
12:00 - Общая медитация
13:00 - Практика внутреннего созерцания
14:00 - Осознанное хождение
16:00 - Обед
17:00 - Общая медитация
18:00 -Телесно-ориентированная практика
21:00 - Общая медитация
03.10
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Сатсанг
12:00 - Общая медитация
13:00 - Практика внутреннего созерцания
14:00 - Осознанное хождение
16:00 - Обед
17:00 - Общая медитация
18:00 -Телесно-ориентированная практика
21:00 - Общая медитация

04.10
06:30 - Медитация
07:30 - Утренняя йога
09:30 - Завтрак
10:00 - Выход из благородного молчания, завершающий круг
Выезд из ретритного центра
Стоимость участия
990 евро – при размещении в двухместном номере.
890 евро – при размещении в четырехместном номере.
В стоимость входит питание и все практики. Дорога оплачивается отдельно.
Вопросы и ответы