Психотерапевтическая игра Лила создана на основе древних йогических знаний — это поле с 72 клетками-состояниями, которые в течение жизни проживает каждый из нас: гнев, злость, зависть, счастье, блаженство. Игрок заходит с запросом (наладить отношения с людьми, деньгами, найти свое дело и т.д.) и, перемещаясь по игровому полю, получает ответы.

Лила ищет в системе мышления отжившие мысли, которые мешают гармоничному воспроизведению жизненных сценариев; удаляет баги и заглюки и помогает игроку создавать новые коды — работающие мысли, ведущие к лёгкости и целостности. Меняя мышление, мы меняем действия, а соответственно и свою реальность. Жребий определит трех игроков, остальные же участники будут слушателями. Тем не менее каждый найдет отражение своих вопросов в игровом процессе — группы всегда сами собой подбираются по этому принципу, а вопросы и задания из коучинговых техник позволят погрузиться глубже.

Дыхание — самое естественное, что есть в нашей жизни. С помощью дыхания мы можем переключать своё состояние, справляться со стрессом, успокаиваться, находить дополнительный внутренний ресурс. Техники дыхания используют в йоге и психотерапии.
Вместе мы будем исследовать, как с помощью дыхания погружаться глубже, помогать себе в различных жизненных ситуациях и находить скрытый потенциал. Классические пранаямы — техники йогического дыхания и современные психотерапевтические методы дыхания.

Vivation — практика дыхания, разработанная психотерапевтом Джимом Леонардом в 1975 году. Её задача — вызывать релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, приносить чувство удовольствия, наполнять радостными переживаниями. Выполняется лежа на ковриках под специальную музыку и голосовое сопровождение ведущего.

Как и разум, тело выполняет функцию архива: хранит опыт посредством «памяти тела», и к нему можно обратиться через движение, через осознание и восприятие. Отследить и изменить привычные реакции тела, отпустить сложные ситуации, стать свободнее и увереннее.
Динамическая медитация является крайне эффективном инструментом для снятия зажимов и блоков в теле, скопившегося напряжения физического и эмоционального.

Танцевальная терапия — один из видов телесно-ориентированной или соматической терапии. Ее основатель Вильгельм Райх доказал, что ментальные проблемы сфокусированы в теле. Основа этого метода — признание единства тела и разума.

Глэмпинг Forrest Home расположен на берегу лесного озера рядом с Псковом. Это уникальная территория для отдыха от городского шума и для восстановления сил. Проживать будем в стильных современных домах с панорамным видом на озеро (по 2 человека в доме). На территории есть платформа для занятий йогой, лодки, САП-доски, пляж, общая костровая зона для посиделок с гитарой и баня в уединенном месте.

Питание
С 20 по 22 сентября у нас будет предусмотрено 2х разовое вегетарианское питание + перекус. Если ты не вегетарианец, ты удивишься, насколько вкусной, разнообразной и питательной может быть вегетарианский рацион. Кроме того, такое питание помогает перезагрузить организм и глубже чувствовать эффект практик.