ретрит Панган 2026; ретрит Тайланд 2026; ретрит Тайланд февраль 2026; йога Панган 2026; йога Тайланд 2026; йога тур Панган 2026; йога тур Тайланд 2026; Игра Лила Панган; Игра Лила Тайланд; Ретрит Тайланд; соло путешествие в Тайланд; соло путешествие со смыслом; соло путешествие Панган; холотропное дыхание Панган; холотропное дыхание Таиланд; ретрит Тай Панган февраль 2026; отдых перезагрузка Тайланд; отдых перезагрузка Панган; отдых со смыслом Панган; отдых со смыслом Тайланд; ребефинг Тайланд; ребефинг Таиланд; ребефинг Панган
Остров-кристалл в Тайланде
ретрит
на пангане
на пангане
7 - 15 февраля 2026
йога и медитации— трансформационная игра лила — холотропное дыхание — РЕБЁФИНГ — телесная терапия — терапевтические круги — бунгало в джунглях
остров панган
Панган — остров где дыхание становится возвращением к себе,
море — зеркалом внутреннего покоя,
а тело — дверью к тихой ясности.
Здесь мы будем встречаться с собой через движение и тишину,
через дыхание и звучание, через доверие жизни.
Каждый день станет шагом — от внешнего к внутреннему,
от ума к сердцу, от напряжения к присутствию.
Ритм ретрита мягкий:
утром пробуждение тела и сознания,
днем пространство свободы,
вечером глубокие дыхательные телесные и медитативные сессии.
Море рядом. Тишина внутри. Всё остальное растворяется.
море — зеркалом внутреннего покоя,
а тело — дверью к тихой ясности.
Здесь мы будем встречаться с собой через движение и тишину,
через дыхание и звучание, через доверие жизни.
Каждый день станет шагом — от внешнего к внутреннему,
от ума к сердцу, от напряжения к присутствию.
Ритм ретрита мягкий:
утром пробуждение тела и сознания,
днем пространство свободы,
вечером глубокие дыхательные телесные и медитативные сессии.
Море рядом. Тишина внутри. Всё остальное растворяется.
кто ведёт
- Сарита Арья
экзистенциальный психотерапевт
духовный наставник
йогиня и ведущая ретритов по всему мируБолее 10 лет Сарита сопровождает людей на пути возвращения к себе - через телесные практики, дыхание, медитации и глубокий внутренний диалог.
В 2013 году, в Индии, Сарита получила прямое посвящение в традицию Йоги Арья и духовное имя Ма Прем Сарита Арья, что в переводе с санскрита означает «Мать - Река Любви Благородная».
Её подход — это синтез древней мудрости йоги, экзистенциальной психотерапии и ясного, логического взгляда на жизнь. Эта целостность помогает работать с человеком на всех уровнях: физическом, психо-эмоциональном и духовном.
Проживание
Ваше пребывание и все практики будут проходить в уникальном пространстве, которое спрятано в сердце тропических джунглей от людских глаз. Ретритный центр расположен у живописной горной реки с водопадом и сочетает в себе природную красоту и современную инфраструктуру.
Проживание будет организовано в тропических эко-домиках, в каждом номере есть ванная с джакузи. В стоимость ретрита входит постоянный доступ в spa зону и 3х разовое вегетарианское питание. Есть возможность single размещения за дополнительную оплату.
Проживание будет организовано в тропических эко-домиках, в каждом номере есть ванная с джакузи. В стоимость ретрита входит постоянный доступ в spa зону и 3х разовое вегетарианское питание. Есть возможность single размещения за дополнительную оплату.
spa комплекс
в подарок!
в подарок!
Каждый день к услугам наших гостей будет открыто свободное посещение природного спа — комплекса с русской баней, турецким хаммамом, купелью, ice bath, зоной чиллаут и костром.
Программа
- ЙогаЙога – это соединение, это связь с собой. Это не просто гимнастика и верное выполнение асан, а полноценная система (знания, дыхание, упражнения), которая позволит достичь гармонии в здоровье и эмоциях. К этой цели и будем идти!
- Лила, игра самопознанияТрансформационная игра, которая была создана для того, чтобы осознать, на каком отрезке своего пути находится игрок. Увидеть, в чем его сильные стороны, которые продвигают вперед, а в чем его трудности, которые мешают реализации в мире.
- МедитацииНайти внутреннюю тишину, спокойствие, избавиться от лишнего - для этого нужны медитации. Познать себя и мир шире. В присутствии опытного мастера это сделать гораздо проще.
- РебёфингРебефинг (перерождение) – дыхательная техника, помогает разрешить психологические проблемы, которые часто закладываются в перинатальный период или в моментрождения. Затрагивает все уровни – мысли, эмоции, телесные ощущения, включают в работу мышечные блоки и зажимы.
- Холотропное дыханиеХолотропное дыхание — мощнейшая практика из психотерапии, которая даёт доступ к ресурсам подсознания. Через дыхание, самое естественное, что у нас есть, высвобождаются блоки, растворяются страхи, открываются ответы, запускаются процессы исцеления.
- Телесные практикиРаскрепощение через динамические медитации, практики из телесной психотерапии, спонтанные танцы (подходит не только женщигам). Помогает сбросить напряжение, развивает гибкость тела и ума. Это все добавит вам легкости и спонтанности!
| | Стоимость участия 1500€ до 1 декабря 1800€ можно оплачивать частями В стоимость входят все практики, проживание в 2х местном номере с удобствами, 3х разовое питание, посещение спа центра. Вся дорога оплачивается отдельно. При single размещение - доплата. Для брони места достаточно внести 30%, остаток оплачивается по факту. |
Расписание
07.02
день заезда
день заезда
16:00 — обед и отдых после дороги
17:00 — круг знакомства
19:00 — вечерняя практика: йога-нидра и медитация (1,5 часа)
17:00 — круг знакомства
19:00 — вечерняя практика: йога-нидра и медитация (1,5 часа)
08.02
07:00 — пробуждение
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 14:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
15:00 - 17:00 — трансформационная игра Лила
17:30 — ребёфинг (парная практика глубинного дыхания)
19:00 — ужин
19:30 — обсуждение опыта
21:00 — вечерняя медитация
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 14:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
15:00 - 17:00 — трансформационная игра Лила
17:30 — ребёфинг (парная практика глубинного дыхания)
19:00 — ужин
19:30 — обсуждение опыта
21:00 — вечерняя медитация
09.02
07:00 — пробуждение
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
14:30 - 17:30 — трансформационная игра Лила
17:30 — телесно-ориентированная практика
19:00 — ужин
19:30 — обсуждение опыта / вопросы
21:00 — вечерняя медитация
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
14:30 - 17:30 — трансформационная игра Лила
17:30 — телесно-ориентированная практика
19:00 — ужин
19:30 — обсуждение опыта / вопросы
21:00 — вечерняя медитация
10.02
07:00 — пробуждение
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
14:30 - 17:30 — трансформационная игра Лила
17:30 — киртан (раскрытие голоса через пение)
19:00 — ужин
19:30 — свободное время
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
14:30 - 17:30 — трансформационная игра Лила
17:30 — киртан (раскрытие голоса через пение)
19:00 — ужин
19:30 — свободное время
11.02
07:00 — пробуждение
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и холотропное дыхание
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
17:30 — динамическая медитация
19:00 — ужин
19:30 — интеграция опыта
21:00 — вечерняя медитация
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и холотропное дыхание
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
17:30 — динамическая медитация
19:00 — ужин
19:30 — интеграция опыта
21:00 — вечерняя медитация
12.02
07:00 — пробуждение
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
17:30 — танцевально-телесная терапия
19:00 — ужин
19:30 — обсуждение опыта / вопросы
21:00 — вечерняя медитация
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
17:30 — танцевально-телесная терапия
19:00 — ужин
19:30 — обсуждение опыта / вопросы
21:00 — вечерняя медитация
13.02
07:00 — пробуждение
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
17:30 — практики мягкого присутствия (дыхание, движение, звук)
19:00 — ужин
20:30 — вечер тишины и внутреннего созерцания
08:00 - 09:30 — утренняя медитация и йога
10:00 — завтрак
10:30 - 16:00 — свободное время (море, массаж, spa, прогулки, тишина)
14:00 — обед
17:30 — практики мягкого присутствия (дыхание, движение, звук)
19:00 — ужин
20:30 — вечер тишины и внутреннего созерцания
14.02
07:00 — пробуждение
08:30 — йога
10:00 — завтрак
10:30 — энергетическая практика: развитие тонкого чувствования
14:00 — обед
После обеда — свободное время, море, отдых, сборы
18:00 — ужин
20:00 — киртан или танцевальный вечер
08:30 — йога
10:00 — завтрак
10:30 — энергетическая практика: развитие тонкого чувствования
14:00 — обед
После обеда — свободное время, море, отдых, сборы
18:00 — ужин
20:00 — киртан или танцевальный вечер
15.02
08:00 — пробуждение
08:30 — йога
10:00 — завтрак
11:00 — заключительный круг и прощание
08:30 — йога
10:00 — завтрак
11:00 — заключительный круг и прощание
фотогалерея
Чувствуешь зов?
Оставь заявку и мы свяжемся с тобой
вопрос - ответ
Для граждан России, Украины и Белоруссии виза в Тайланд не требуется для
краткосрочных поездок до 60 дней. В случае длительного пребывания (более 60 дней) можно оформить визу в консульстве или по прибытии в Тайланд.
краткосрочных поездок до 60 дней. В случае длительного пребывания (более 60 дней) можно оформить визу в консульстве или по прибытии в Тайланд.
Все практики ретрита, включая трансформационную игру Лила, вегетарианское 3х разовое питание, 2-х местное размещение в домике - бунгало (single размещение возможно за доплату), посещение spa центра на территории ретритного комплекса.
- Авиабилеты в Тайланд и трансфер на Панган
- Трансфер до/от места размещения на Пангане
- Трансфер до/от места размещения на Пангане
Самым удобным вариантом будет прилететь на остров Самуи (с пересадкой в Бангкоке), а затем взять билет на паром до острова Панган.
Время в пути на пароме: 20-40 минут
Время в пути на пароме: 20-40 минут
Тем даже лучше! Меньше ожиданий – больше приятных удивлений! Наша программа рассчитана на любой уровень подготовки, даже нулевой. Вы быстро убедитесь в этом сами.
Можно и даже нужно! Где, как ни здесь, вы сможете ответить себе и друг другу на волнующие вас вопросы.
Алкоголь и наркотические средства запрещены во время участия, все приходы мы будем получать в ходе практик!
Мы рекомендуем не брать с собой детей до 6 лет, так как от вас потребуется сильная вовлеченность в практики. В то же время, во время ретрита будет достаточно свободного времени, которое можно провести с детьми постарше.