Ведущая ретрита - Сарита Арья. Она получила прямую передачу йоги Арьи от своего учителя в Индии, который является потомком Ариев. По традиции эти знания передавались от учителя к ученику.
Эти знания будут вам доступны на ретрите. Каждое утро будем начинать с Йоги Арья. Это комплекс из 5 простых асан, которые выполняются в очень медленном ритме. Они направлены прежде всего на успокоение ума, замедление, раскрытие своего внутреннего интуитивного центра. За ними следуют асаны из кундалини и хатха йоги.

Древняя игра самопознания, которая помогает игроку увидеть свой путь, осознать свои сильные стороны, свои трудности, проиграть на поле те ситуации, которые никак не получается решить в текущем моменте жизни, поговорить с наставниками, со своим подсознанием. Увидеть решения, казалось бы, неразрешимых проблем.

Помимо древних знаний йоги, Сарита Арья обучалась в Институте гуманистической и экзистенциальной психологии в Литве. Вела частную персональную и групповую практики.
Объединение йогических практик и современных знаний психотерапии, телесной терапии и логического видения мира делает ее работу с людьми более эффективной и быстрой, помогая человеку на всех трех уровнях — физическом, психо-эмоциональном и духовном.
На ретрите мы освоим полезные техники дыхания (пранаямы) и сделаем практику Ребефинга. Это дыхательная практика из телесной терапии, которая выполняется в парах и позволяет очистить тело от зажимов, психику от страхов, травм, и непрожитых эмоций. Также вас ждут практики Холотропного дыхания и другие.