начало практики
Йога Арья
Йога Арья - это комплекс из 5 простых асан, которые выполняются в очень медленном ритме. Они направлены прежде всего на успокоение ума, замедление, раскрытия своего внутреннего интуитивного центра. За ними следуют асаны из кундалини и хатха йоги.
Сарита получила прямую передачу йоги Арьи от своего учителя в Индии, который является потомком Ариев. По традиции эти знания передавались от учителя к ученику.